Rất nhiều ba mẹ chọn trái cây cho bé ăn dặm để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cho bé. Tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng phù hợp với thời điểm ăn dặm. Trong bài viết sau, Oaoa Mart sẽ chia sẻ cho ba mẹ biết đó là những loại trái cây nào nhé!
🍼 Bé có thể ăn trái cây từ mấy tháng tuổi?
Trong 5 tháng đầu đời, trẻ nên bú sữa mẹ hoàn toàn bởi lúc này hệ tiêu hóa của trẻ chưa phát triển hoàn thiện, chưa thể tiếp nhận được các loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ.
Bước sang tháng thứ 6, theo các nghiên cứu khoa học, bé đã có thể bắt đầu ăn dặm. Cũng từ thời điểm này, bé đã có thể ăn trái cây. Trong trái cây có chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ, các loại vitamin, khoáng chất, các chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe.
⚠️ Tuy nhiên, khi mới cho bé làm quen với trái cây, mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Loại quả: Cho bé làm quen với các loại trái cây mềm và dễ nuốt như: bơ, chuối.
- Thời gian ăn: Cho trẻ ăn hoa quả sau bữa chính từ 30-45 phút hoặc cho bé ăn trước bữa chính 2 giờ để cơ thể tiêu hóa hoàn toàn. Nếu mẹ cho bé ăn trái cây ngay trước bữa ăn, bé sẽ no và không chịu ăn thức ăn trong bữa chính.
- Thời điểm trong ngày: Do trái cây thường có chứa hàm lượng fructose cao, tốt nhất nên cho trẻ ăn vào buổi sáng sau một giấc ngủ dài ban đêm. Nếu mẹ cho trẻ ăn trái cây trước khi đi ngủ, hàm lượng đường trong máu cao sẽ khiến giấc ngủ của trẻ bị rối loạn.
- Nguồn gốc: Nên cho trẻ ăn hoa quả đúng mùa, không nên cho bé ăn hoa quả trái mùa.
🍎 Một số loại trái cây tốt cho bé ăn dặm
Ở thời điểm bắt đầu ăn dặm cùng trái cây, thì ba mẹ nên lựa chọn loại trái cây nào là phù hợp? Đây là thắc mắc chung của rất nhiều các ba mẹ có bé nhỏ, đặc biệt là những ai lần đầu làm ba mẹ. Hãy để Oaoa Mart bật mí cho ba mẹ biết một số loại trái cây cho bé ăn dặm tốt và an toàn nhé:
- Táo: Chứa hàm lượng lớn vitamin C và chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện của bé. Hương vị của táo ngọt nhẹ nên rất nhiều bé yêu thích. Mẹ cũng có thể chế biến rất nhiều món đơn giản phù hợp cho bé ăn dặm từ táo.
- Bơ: Đây là một loại trái cây được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích. Bơ mềm, có vị béo, ngọt bùi, chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ như: sắt, chất xơ, các loại vitamin,... Đặc biệt, bơ rất giàu omega-3 và vitamin E giúp phát triển trí não cho bé.
- Đu đủ: Với màu sắc bắt mắt và hàm lượng vitamin cao, đu đủ cũng là một trong số trái cây cho bé ăn dặm mà mẹ nên lựa chọn. Đu đủ có nhiều chất dinh dưỡng như: vitamin C, vitamin B1, B2,... Ngoài ra, đu đủ còn cực kỳ tốt cho sức đề kháng của bé.
- Xoài: Nếu quyết định bổ sung trái cây cho bé ăn dặm, thì xoài là một lựa chọn rất phù hợp mà mẹ nên cân nhắc. Trong xoài chứa đầy đủ các vitamin cần thiết cho sự phát triển của bé, đồng thời với đặc tính mềm, dễ ăn lại càng thích hợp hơn với thời điểm ăn dặm.
- Nho: Nho là một loại trái cây rất thích hợp cho bé ăn dặm. Nho chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể bé yêu luôn khỏe mạnh. Khi cho bé ăn nho, mẹ lưu ý gọt sạch vỏ để tránh tình trạng khó nuốt, hoặc mắc nghẹn nhé.
- Chuối: Một loại trái cây rất thân thuộc và cực kỳ phù hợp để cho bé yêu ăn dặm là chuối. Chuối là trái cây có vị ngọt thanh, rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp làm dịu dạ dày, chống táo bón và ngăn ngừa bệnh tiêu chảy cho bé. Đồng thời, chuối còn giúp trẻ tăng cân nhanh hơn.
🛒 Gợi ý một số thực phẩm bổ sung trái cây tốt cho bé tại Oaoa Mart
Việc lựa chọn các loại trái cây phù hợp cho bé ăn dặm không những tốt cho sức khỏe, mà còn kích thích sự thèm ăn của bé. Trong trường hợp mẹ không có thời gian chuẩn bị trái cây cho bé, thì có thể tham khảo một số sản phẩm bổ sung dinh dưỡng từ trái cây đang có sẵn tại Oaoa Mart dưới đây:
- Dinh dưỡng 100% trái cây nghiền hữu cơ HiPPiS Organic: Thành phần từ 100% trái cây hữu cơ đạt chuẩn nghiêm ngặt của EU, giàu vitamin C và chất xơ tự nhiên. Sản phẩm hoàn toàn không chứa đường bổ sung, không chất bảo quản, chỉ có vị ngọt dịu nhẹ từ trái cây tự nhiên. Có các vị:
- Kiwi, Lê, Chuối (Lê 67%, chuối 20%, kiwi 13%)
- Dâu tây, Chuối, Táo (Táo 60%, chuối 20%, dâu tây 20%)
👉 Đây là một gợi ý dinh dưỡng rất phù hợp cho bé yêu.
- Dinh dưỡng nghiền hữu cơ Heinz Custard (váng Heinz): Các vị chuối, xoài, dâu là thực phẩm ăn dặm bổ sung dành cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên. Thành phần kết hợp từ sữa nguyên kem béo ngậy và trái cây tự nhiên, không chứa chất bảo quản hay màu nhân tạo, giúp bổ sung năng lượng, canxi và vitamin D cho bé. Sản phẩm có mùi vị thơm ngon, giúp bé làm quen với thức ăn dặm bên cạnh sữa mẹ.
- Mận đen nghiền Gerber Balan: Sản phẩm dành cho bé trên 4 tháng tuổi với thành phần chiết xuất từ những quả mận đen chín mọng tự nhiên tại Ba Lan. Mận đen giàu chất xơ dồi dào cùng các vitamin tự nhiên giúp làm dịu hệ tiêu hóa và hỗ trợ chống táo bón cho bé cực kỳ hiệu quả.
- Trái cây hữu cơ sấy lạnh: Đến từ các thương hiệu nổi tiếng được nhiều mẹ tin dùng như Ivenet, Bebecook,... Thành phần nguyên liệu là 100% trái cây hữu cơ tươi sạch tự nhiên được ứng dụng công nghệ sấy lạnh hiện đại của Hàn Quốc, giúp loại bỏ nước nhưng giữ trọn vẹn hương vị nguyên bản cùng hàm lượng vitamin, dưỡng chất quý giá của quả tươi.
✨ Ba mẹ có thể dễ dàng tìm mua tất cả các sản phẩm trên tại Oaoa Mart! Ghé ngay shop để lựa chọn những sản phẩm chính hãng, an toàn và tốt nhất cho hành trình ăn dặm của bé yêu ba mẹ nhé! ❤️
#OaoaMart #AnDam #AnDamTraiCay #BoSungTraiCay #KinhNghiemAnDam #TraiCayNghien #HiPPiS #Heinz #HeinzCustard #Gerbern #TraiCaySayLanh #Ivenet #Bebecook #DinhDuongChoBe
